健康

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ダイエットランナー必見!目的に合ったランニングウォッチの機能

走ることでダイエットを考えている人にとって、一番重要なのは今回のランニングでどのぐらいカロリーを消費したのかですよね(笑)今回のランニングでどのぐらいカロリーを消費したのかがわかって、さらに過去のデータも記録できるのが重要になります。そこで...
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ダイエットに効果的なランニングの距離とペース

ダイエットに効果的なランニングの距離とペースランニングを始めるきっかけは、健康のためとかダイエットのためなどだと思います。お手軽に始められる(シューズさえあればOK)有酸素運動の代表ですからね。きっかけはどうであれ、続けることはとても困難で...
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ランニングペース早見表

こちらがランニングペースの早見表です。 ランニングでは、一般的なスピードとして、キロ〇〇分と言います。時速で話す人はあまりいないので、ぜひ覚えておいてください。 時速 1km 5km 10km 15km 20k...
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インフルエンザにかかってしまったら

インフルエンザかな~と思ったらすぐに病院に行きましょう。
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