健康 ダイエットランナー必見！目的に合ったランニングウォッチの機能
走ることでダイエットを考えている人にとって、一番重要なのは今回のランニングでどのぐらいカロリーを消費したのかですよね（笑）今回のランニングでどのぐらいカロリーを消費したのかがわかって、さらに過去のデータも記録できるのが重要になります。そこで...
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健康 ダイエットに効果的なランニングの距離とペース
ダイエットに効果的なランニングの距離とペースランニングを始めるきっかけは、健康のためとかダイエットのためなどだと思います。お手軽に始められる（シューズさえあればOK）有酸素運動の代表ですからね。きっかけはどうであれ、続けることはとても困難で...
健康 ランニングペース早見表
こちらがランニングペースの早見表です。 ランニングでは、一般的なスピードとして、キロ〇〇分と言います。時速で話す人はあまりいないので、ぜひ覚えておいてください。 時速 1km 5km 10km 15km 20km half 25km 30k...
健康 インフルエンザにかかってしまったら
インフルエンザかな～と思ったらすぐに病院に行きましょう。